Антивирусные правила

Чтобы защититься от коронавируса, следует соблюдать несколько важных правил:

* Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности, протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.

* Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или доехать на своей машине – сделайте это. Продукты закупайте на неделю вперед. Если же вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее 1 метра.

* Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус, легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками и сразу же их выбрасывайте. Если салфеток не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае не в ладони.

* Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.

* Носите медицинскую маску. Она не дает надежной защиты от попадания вируса в ваш организм, но защитит ваших коллег от вашего вируса, если вы его подхватили. Маску надо менять каждые 2 часа.

* Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо. Мясо и рыбу можно есть только после тепловой обработки до полной готовности.

* Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 нет специфического лечения, но если у вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.

* Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до 4 дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код, так как на пластике вирусы сохраняются до 9 дней.

* При малейших признаках ОРВИ вызывайте врача. Здесь лучше перестраховаться. У COVID-19 нет стопроцентно специфических проявлений на ранних стадиях. Как только почувствовали себя плохо, надо сразу же самоизолироваться, то есть не ходить на работу и уж тем более не заходить к пожилым родственникам.

При высокой температуре, затруднительном дыхании, тяжести в грудной клетке обязательно звоните в скорую или вызывайте врача. И лучше на дом, так как в поликлинике, где много носителей инфекции, риск заразиться выше. Да и вы можете кого-то заразить. Если вы недавно были в каких-то поездках, расскажите об этом врачу.

На работе

Если ваша профессия позволяет трудиться дистанционно, договоритесь со своим работодателем и работайте из дома – это сведет к минимуму риск заражения коронавирусом. Если все же вы вынуждены ходить в офис, как можно чаще протирайте и дезинфицируйте дверные ручки, поверхность стола, клавиатуру компьютера, мобильный телефон. Лучше это делать опять-таки спиртосодержащими средствами.

Держитесь подальше от коллег – на расстоянии не менее 1 м.

Если вы работаете на рынке или в магазине, мойте руки с мылом после каждого контакта с мясом или рыбой. Проводите дезинфекцию оборудования и рабочего места хотя бы раз в день. Надевайте защитные халаты (фартуки), перчатки и маску. По окончании работы снимайте защитную одежду и стирайте ее.

Дома

Тщательно мойте руки, посуду, одежду стирайте при температуре не менее 60 градусов.

Как можно чаще проводите влажную уборку, вытирайте пыль, дезинфицируйте поверхности, проветривайте комнаты.

Если кто-то из членов вашей семьи заболел, изолируйте его в отельной комнате и выделите отдельную посуду. Если нет возможности выделить целую комнату, держитесь от него на расстоянии не менее 1 метра. Ограничьте его контакты с родственниками. Помните, что в группе риска находятся дети, пожилые и люди с хроническими болезнями.

ГУ «Свислочский РЦГЭ»